Ora então
Depois de,
- ter acordado às 06.55 h.;
- feito 45 minutos de exercício, onde incluí, a par da corrida, abdominais e saltos (tenho ouvido que quinze minutos de salto à corda por dia nem sabe o bem que lhe fazia. Não foi bem à corda, mas deve dar no mesmo);
- tomado o pequeno-almoço, hoje com a inclusão de morangos, ao lado da maça e dos cereais;
- e de ter bebido dois cafés,
estou prontissíma para o resto do dia!
Boa quarta-feira!
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Exercicices
2 Coisas dos outros
Menina!!! que maravilha! Quem me dera ter começado o dia mais cedinho mas, só consegui sair da cama as 9:00hs tamanha era a dor no corpo e por causa dessas dores nem dormi tão bem como gostaria...enfim, neste momento estou no meu pequeno-almoço, ja pensando o que vou fazer durante o dia. Vamos lá ver o que o dia me reserva. Um grande beijo linda! E estou muito contente por ter incluido mais exercicios ao seu treino.
ResponderEliminarGood job girl!!! bjs.
E a senhora dona Piki faça favor de contar o seu exercício que mais logo passo no seu estaminé a ver que tal! Queremos tudinho ao pormenor!
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